Hopp med sidojogg, direktiv

Stå med ryggen mot en kompis. Utför ett jämfotahopp rakt upp så högt du kan. I luften får du en lättare knuff på höften av din kompis, på antingen höger eller vänster sida. Vid landning ska du då så fort som möjligt ta några snabba steg i sidled åt den håll du fick knuffen på. Kontrollerad landning. Reagera så fort som möjligt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/354530933.sd.mp4?s=eaaa9977120b132ecd6df3a04f71fc52032325e4&profile_id=165
Video

Reps
10 st
Set
1
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap