Höftlyft. Två ben. vårt rum. armar i golvet

Utförande
Lägg dig skönt på golvet, böj benen och lägg armarna mot golvet. Pressa båda fötterna ner i golvet och spänn rumpan allt du kan i toppläget. Sänk tillbaka ner. Vänd precis innan du nuddar golvet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/390020069.sd.mp4?s=24e6b8474e9e75fac28b16320d6efe5bd0686280&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap