Höftlyft på stol
Utförande
Placera fötterna höftbrett på en bänk eller stol. Ha vikten framför allt i hälarna. Pressa sen upp höften från golvet så att det blir en rak linje mellan axel, höft och knän. Gå sen ner med höften igen. Armarna kan du ha placerade bredvid dig i golvet eller korsade över bröstet för extra utmaning.
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894935311/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=6ed5641cc1a96246350dfbe33ac6a6041e81e09b8f7c867dbdc72cdd999a37b8
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap