Höftlyft mot vägg. Med miniband

Utförande
Placera fötterna på väggen med 90 graders vinkel på benen. Håll ett stadigt tryck på banden genom att pressa knäna lätt utåt. Bibehåll detta tryck och pressa sen fötterna hårt mot väggen och lyft höften upp mot taket. Du ska känna kontakt med baksida lår och säte genom hela rörelsen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/478474237.sd.mp4?s=618bf80711a7a3788a430ccd2d73ad0217e2e46f&profile_id=164
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
miniband