* höftlyft med press inåt. Rulle. med kontroll

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389011199.sd.mp4?s=d21cac940d61f77fec71ed0457ff00d0f8db431d&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
kudde/rulle