Höftlyft med hälindrag. Två ben med trasa

Utförande
Lyft höften en aning ovanför marken och håll benen raka. Pressa in hälarna mot rumpan samtidigt som du trycker höften upp mot taket. Sjunk tillbaka till utgångsläget.
Blir övningen för tung kan du jobba ett ben i taget.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/501307022.sd.mp4?s=e7245cc9443e642b6d9a208a31781c196fc0a08d&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
glidmatta/liten handduk