Höftfällning mot vägg. Maria gymmet
Utförande
Stå med ryggen vänd mot en vägg och placera ena fotsulan mot väggen. Anpassa avståndet till väggen med den andra foten så att rörelsen sen känns bekväm. Luta dig framåt och driv båda händerna ner mot golvet innan du reser dig upp igen. Pressa hela tiden fotsulan mot väggen.
Fokus
Styrka i baksida lår och rumpa.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894519499/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=4ca6dba38c0f9c171be1f5da5ae836d18fab6ffedee00c7b2d8d03ea5b5a97d8
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap