Utförande
Börja med händerna upp mot taket och fötterna inåtroterade. Skjut bak rumpan och jobba ner med armarna så du känner en stretch i baksida lår. Kom in med armarna och res dig upp igen.
Upprepa med fötterna rakt fram och utåtroterade.
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/528740957.sd.mp4?s=d939432d10681b67299a74ea9c562a3fcb7f189d&profile_id=164
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap