Utförande

Börja med händerna upp mot taket och fötterna inåtroterade. Skjut bak rumpan och jobba ner med armarna så du känner en stretch i baksida lår. Kom in med armarna och res dig upp igen.

Upprepa med fötterna rakt fram och utåtroterade.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/528740957.sd.mp4?s=d939432d10681b67299a74ea9c562a3fcb7f189d&profile_id=164
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap