Handsträck upp, 3 positioner. Sidoplan
Utförande:
Stå med ena foten fram, vikten jämnt fördelad mellan fötterna. Driv den ena handen uppåt, snett över dig och ta med höften i rörelsen. Flytta sen fram den bakre foten så fötterna är parallella, och den sista positionen är att flytta fram samma fot så den är främst.
https://player.vimeo.com/external/333616538.sd.mp4?s=ee0e9ddc6106869d7df5976beb32afab56130280&profile_id=165
Video
Reps
4 st per position/sida (sammanlagt 12 st/sida)
Set
1
Vila
Vikt
Typ
2
Location
Hemma
Redskap