Handsträck 6 riktningar. varannan hand, 3 riktningar i 2 olika höjder, ett ben
Utförande:
Stå med 90 % belastning på främre foten. Sträck varannan hand diagonalt framför dig, i 3 olika höjder – ner mot golvet, i midjehöjd och upp mot taket. Låt överkroppen/höften rotera med när du sträcker ut din hand. Rotera så mycket/lite som din kropp vill. Det ska inte skapa trötthet i ländrygg/bröstrygg.
https://player.vimeo.com/external/332529651.sd.mp4?s=168546ebece0aa4e2c7b3741714d0bbe5bdccf81&profile_id=165
Video
Reps
3 varv/sida (sammanlagt 18 st/sida)
Set
1
Vila
Vikt
Typ
2
Location
Hemma
Redskap