Backintervaller 2 min

Utförande:
Hitta en backe där du kna springa upp/ner i 2 min utan total mjölsyra i benen. Vi vill komma åt flåset så blir backen för brant kommer benen ge vika innan vi kommer åt konditionen. Givetvis kommer benen också bli trötta men håll koll så det är flåset som utmanas mest. Beroende på backe kan du köra hela vägen upp eller bara en bit av backen. Du ska springa upp och gå ner flertal gånger under dessa 2 minuter, sikta på att hinna minst 3-4 ggr upp/ner.