FYS Utfall bakåt med broms ner.

Utförande:
Gör ett utfall bakåt där du ordentligt bromsar hastigheten och går riktigt långsamt ner. Växla sen tempo i botten och kom snabbt upp till rakt ben och parallella fötter igen. Anpassa hastigheten utefter vad som känns bra i din kropp.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392436199.sd.mp4?s=958ac613b084f1d07aac2e771e2d737ef08fe33f&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap