Utförande
Placera spelarna på ett/flera led och ställ en spelare uppe vid en kona framför varje led. Spelaren som är först i ledet ska sprinta upp till kompisen och stanna precis framför. Undvik att sakta ner långt i förväg, utan stanna på så kort distans som möjligt. Variera vilket ben spelaren stannar på, höger eller vänster fot fram. Spelaren som precis sprintat ställer sig vid konan och spelaren som stod vid konan joggar ner och ställer sig sist i ledet.
https://player.vimeo.com/external/392438735.sd.mp4?s=79cd538f4871c839d8bca8ce1d8e4638b1ee5eb8&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap