Utförande:
Placera händerna på en bänk/box eller liknande. Ställ dig så pass långt i från med fötterna så att kroppen blir rak, som i en planka. Sänk sen ner höften mot golvet, utan att böja på armarna. När du sen kommer upp med höften igen driver du fram ena knät mot diagonal armbåge. Jobba varannan sida. Ju mer du sänker ner höften mot golvet, desto mer träning får magen.
https://player.vimeo.com/external/392438849.sd.mp4?s=f4ffece54068af8bf2b2b4ed9c1c6d2957de1c59&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box