FYS Plankan med drag med kompis. Med klubba.

Utförande:
Stå bredvid varandra i en plankposition på armbågar och tår. Håll i en gemensam innebandyklubba med den yttre handen. Nu ska ni turas om att dra i och bromsa klubban. Sträva efter att dra så långt som möjligt varje gång, men kommunicera med kompisen så att ni har stabilitet och balans hela tiden. Byt sen sida.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392435341.sd.mp4?s=9db25f3ff0d884957958186ead2dfde77b9e0527&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
klubba