FYS Omvänd planka + dips

Utförande:
Person 1 står i en omvänd planka, med händerna placerade rakt under axlarna och fötterna rakt under knäna. Försök hålla upp höften så att det bildas en rak linje mellan axlar, höft och knän. Person 2 placerar sina händer på person 1’s knän och genomför dips. Placeringen av person 2’s fötter kommer att avgöra tyngden på dipsen, fötterna nära kroppen gör övningen lättare. Sänk ner rumpan så nära person 1’s ben som möjligt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392438492.sd.mp4?s=1399b1302e75a26b628c983803a9e7386ff269b7&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap