Utförande:
Person 1 står i en omvänd planka, med händerna placerade rakt under axlarna och fötterna rakt under knäna. Försök hålla upp höften så att det bildas en rak linje mellan axlar, höft och knän. Person 2 placerar sina händer på person 1’s knän och genomför dips. Placeringen av person 2’s fötter kommer att avgöra tyngden på dipsen, fötterna nära kroppen gör övningen lättare. Sänk ner rumpan så nära person 1’s ben som möjligt.
https://player.vimeo.com/external/392438492.sd.mp4?s=1399b1302e75a26b628c983803a9e7386ff269b7&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap