FYS Krypa under + hoppa över

Utförande:
En person ställer sig i en plankposition på händer och tår. En annan person ska sen hoppa över och krypa under den person som står i plankan. Plankpersonen underlättar lite genom att lyfta upp höften när personen ska krypa under, och sänka ner höften till en rak kropp när personen ska hoppa över. Sträva efter att hålla ett jämn tempo.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392438220.sd.mp4?s=8162b5c79466380db5d2c3429b0ca53be88d10f7&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap