Utförande:
En person ställer sig i en plankposition på händer och tår. En annan person ska sen hoppa över och krypa under den person som står i plankan. Plankpersonen underlättar lite genom att lyfta upp höften när personen ska krypa under, och sänka ner höften till en rak kropp när personen ska hoppa över. Sträva efter att hålla ett jämn tempo.
https://player.vimeo.com/external/392438220.sd.mp4?s=8162b5c79466380db5d2c3429b0ca53be88d10f7&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap