FYS Kryp-gång framåt.

Utförande
Stå på alla fyra med händerna precis under dina axlar och dina knän precis under dina höfter. Lyft knäna en aning från golvet utan att tappa stabiliteten. Här gäller det att du har full fokus och jobbar noggrant så rörelsen blir rätt. Driv fram ena handen och motsatt knä framåt i en kryprörelse utan att sätta ner knäna. Sträva efter att synka hand och fot och att bibehålla rak höft och rak rygg.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392437706.sd.mp4?s=f900d48a7fec84f6519d452cc28f5bd07c7708d0&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap