FYS Knästående press. Med klubba, båda armar med framsida höftstretch

Utförande
Ställ dig på ena knät och andra foten fram. Håll i klubban med bägge händer och utgå från brösthöjd. Tryck höften framåt så att det drar på framsida lår/höft, samtidigt som du pressar upp klubban till raka armar ovanför huvudet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392434880.sd.mp4?s=19207ce04411571e4fdd461b502e0f0cfdf22476&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
klubba