FYS knästående press. Höftstretch Med boll

Utförande
Ställ dig på ena knät och andra foten fram. Håll i bollen med bägge händer och utgå från brösthöjd. Tryck höften framåt så att det drar på framsida lår/höft, samtidigt som du pressar upp bollen till raka armar ovanför huvudet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392439133.sd.mp4?s=f22fa3b68b440fceac7b1fddcab148a873e7d4fb&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap