FYS Knälyft med överkroppsrotation. Ett ben. Armar som en pil
Utförande
Stå stabilt på ett ben, se till så det benet är spikrakt under hela övningen. Lyft andra knä så högt upp du kan utan att böja benet du står på. Håll armarna spikraka ut från kroppen så en pil som pekar framåt. Rotera hela överkroppen åt båda sidor utan att tappa grundpositionen.
https://player.vimeo.com/external/392438573.sd.mp4?s=9887664d544af8b2828e1a2b11dd03edd12cd7d1&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap