FYS Knäböj med pulsering. På ett ben.

Utförande:
Stå med ena foten fram och 90% av kroppsvikten i den foten, den bakre ska endast vara ett stöd. Pulsera ner i en knäböj, 3 gånger, så att du går lite djupare för varje pulsering med en micropaus mellan varje djupförändring. Vänd sen i botten och gå hela vägen upp igen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392434542.sd.mp4?s=23d09546d4dde75128fc6c283710ff71b992ebbf&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap