FYS Knäböj med broms ner. Ett ben.

Utförande
Stå med ena foten fram och 90% av kroppsvikten i den foten, den bakre foten ska bara vara ett stöd. Gå långsamt ner i en knäböj, växla sen tempo i botten och gå snabbt upp till rakt ben igen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392434061.sd.mp4?s=593836a3395fef869eeebc3cd04cd07ff8a257c9&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap