FYS Höftlyft med kompis.

Utförande:
Lägg dig på rygg och placera ena foten i händerna på en kompis. Ha det andra benet i luften hela tiden. Lyft upp rumpan från underlaget genom att pressa ner foten i händerna på kompisen. Ha lätt böjt ben hela tiden och sträva efter att lyfta höften så högt att det blir en rak linje mellan axel, höft och knä.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392439288.sd.mp4?s=ca1d1e8b67f7ca72d8003918d146a6948748fb48&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap