FYS Höftlyft. Fötterna på bänken

Utförande
Placera fötterna höftbrett på en bänk eller stol. Ha vikten framför allt i hälarna. Pressa sen upp höften från golvet så att det blir en rak linje mellan axel, höft och knän. Gå sen ner med höften igen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392431069.sd.mp4?s=67b6d17517b92a497e5369f89b47a6fbf3e88494&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box