FYS Höftlyft, 2 steg. Två ben. armbågar i sen upp

Utförande:
Placera fötterna ungefär höftbrett. Pressa ner hälarna i golvet samtidigt som du lyfter upp höften så det blir en rak linje mellan axel, höft och knän. Har du armarna i golvet blir övningen lite lättare, jämfört med om du korsar armarna över bröstet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392435784.sd.mp4?s=d0eda75c60b7abb71977e14ec4e06e18dab22096&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap