FYS enfotahopp i sidled med broms. Dubbelhopp utåt, gå tillbaka

Utförande:
Gör två korta hopp i sidled på ena foten. Hoppar du med höger fot så ska du hoppa åt höger. Ta ingen ny fart mellan hopp 1 och 2 utan hoppa dom direkt på varandra. Landa sen med ordentlig kontroll på i detta fall höger fot. Kliv tillbaka till ursprungspositionen och börja om.

 

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392438949.sd.mp4?s=a48f43ad36aa1ccfccba9aea4ae89ed08d7080be&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap