FYS Enbensknäböj ner till bänk.

Utförande:
Stå med ryggen mot en bänk eller stol. Lyft upp ena foten framåt, och bromsa dig ner så att sätet precis tar i bänken, innan du reser dig upp igen. Är balansen väldigt begränsande kan du med fördel stå och hålla i dig i något.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392436337.sd.mp4?s=3bbe660d736e7824837f614f58dfea945b329f61&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box