Utförande:
Stå på ett ben och håll i en innebandyklubba med bägge händer. Svinga ner innebandyklubban mot utsidan av det benet du står på, vänd så långt ner och bak som din balans tillåter, och svinga sen upp klubban diagonalt, så högt och långt bak du kommer. Sträva efter att hela tiden stå på ett ben, blir balansen för påverkad så minska ner på storleken på sving-rörelsen.
https://player.vimeo.com/external/392432853.sd.mp4?s=93ccfb1076728134ee14b8cfafdd44edc803da90&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
klubba