FYS Diagonalsving på ett ben. Med klubba. Mot IR

Utförande:
Stå på ett ben och håll i en innebandyklubba med bägge händer. Svinga ner innebandyklubban mot utsidan av det benet du står på, vänd så långt ner och bak som din balans tillåter, och svinga sen upp klubban diagonalt, så högt och långt bak du kommer. Sträva efter att hela tiden stå på ett ben, blir balansen för påverkad så minska ner på storleken på sving-rörelsen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392432853.sd.mp4?s=93ccfb1076728134ee14b8cfafdd44edc803da90&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
klubba