FYS Burpees

Utförande:
Ditt mål är att ta dig ner till magliggandes och sedan upp i ett jämfotahopp så fort som möjligt. Ta hjälp av benen så mycket som möjligt i alla hopp för kraft.
Beroende på person kommer övningen se lite olika ut, både i teknik och i tempo så utgå från att du ska hitta en rörelse/ett tempo som känns okej för dig.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392433887.sd.mp4?s=c9505d6b86ff2d78b0f5f3dd822bb1e9a5a5f8c6&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap