Utförande:
Placera ena foten uppe på en bänk och rikta tårna rakt upp mot himlen. Sträva efter att behålla det benet lätt böjt, samtidigt som du lutar överkroppen framåt för att känna stretch i baksidan av det ben som är på bänken.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392431827.sd.mp4?s=c9246973d9451abcf7baea3238d65499972c5ec8&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box