Frivändning. Hantlar. Cissi. Boxen
Utförande
Stå ungefär höftbrett med dina fötter och en hantel i vardera hand. Starta rörelsen med hantlarna nära golvet, genom att fälla överkroppen framåt, se till så ryggen är rak. Räta upp överkroppen och vänd runt hantlarna i axelhöjd. Sitt ner i en liten knäböj när hantlarna landar på axlarna. Håll emot på vägen ner med hantlarna mot golvet igen.
Fokus
Styrka och explosivitet i ben och rygg.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/918243894/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=4956d5abbaec803f2d52eb7c028cc36bfb973e34aba3435af44107961ccda660
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar