Utförande
Stå med lika mycket vikt i den främre foten som i benet du står på knä på. Placera något under knät om du tycker att det smärtar. Stå med fotsulen i golvet på den bakre foten, så att den foten är aktiv. Tryck höften framåt med hjälp av den bakre foten, så att du kommer åt ett stretchdrag på framsida lår. Om rörelsen känns bekväm kan du driva händerna uppåt samtidigt som du trycker fram höften.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/354530853.sd.mp4?s=196c76631070fdc97c9684227adfb8b73b872208&profile_id=165
Video

Reps
15 st/sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap