Fotdriv i rotation 2 varianter
Utförande:
Stå på ena foten, rotera sen andra foten så långt du kan både framför och bakom stödjefoten. Anpassa storleken på rörelsen utefter din kontroll, kan du inte hålla balansen så minska ner på storleken. Låt övriga kroppen följa med i rotationen så mycket din kropp tillåter, men stödjefoten ska vara stilla på underlaget.
https://player.vimeo.com/external/366771147.sd.mp4?s=be3347fe8956e4e965fcb6e11b3614dd3212f752&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap