Fällkniven
Utförande
Starta liggandes på rygg alternativt långt bakåtlutad. Håll fötterna strax ovanför golvet. Använd magmusklerna för att dra knäna uppåt samtidigt som du reser upp överkroppen så att händerna når att ta på fötterna, kom sen tillbaka till utgångsläget. Undvik att ta för mycket fart i botten, du ska dra dig upp med magmusklerna.
https://player.vimeo.com/external/366771537.sd.mp4?s=aa37f90789ae9bdf8a2b0b749dfbb8969341a8aa&profile_id=165
Video
Reps
6 st
Set
3
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap