Excentriska benböj från låda. (till kund, utan text och logga)

Utförande

Känn att du står stadigt med  ena foten på lådan och jobba dig sakta ner med ena benet efter sidan av lådan. Det är bara benet som står på lådan som ska jobba. Jobba dig ner så djupt som du kan för att sedan trycka dig upp igen. Tänk på att sträcka dig helt när efter varje böj.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/601704325.sd.mp4?s=8459c35aa0caf4e30d3f99d23cc7d257a2cfa9e2&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap