Enfotahopp åt sidan. Studs och sen hopp i 3 olika riktningar, 1,4,7. hopp till andra foten

Utförande
Starta stabilt på ett ben. Gör två små hopp utan att tappa kontrollen. Direkt efter sista hoppet skjuter du ifrån och landar stabilt på motsatt fot, i 3 olika riktningar ska detta hopp gå. Ju längre hopp desto svårare. Gå tillbaka till start mellan varje hopp.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361741927.sd.mp4?s=6ddf93b7cae4f3f0e798b52879099567e1b9a8dd&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap