Enbensknäböj. Ner till box

Utförande:
Stå med ryggen mot en bänk eller stol. Lyft upp ena foten framåt, och bromsa dig ner så att sätet precis tar i bänken, innan du reser dig upp igen. Är balansen väldigt begränsande kan du med fördel stå och hålla i dig i något.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389079342.sd.mp4?s=dfdd6e9e2602ed4fe02a216d347ca9aa6ca41b55&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box