Enbensböj med paus. 2 sek i botten. Clara boxen. På en hög box

Pausa 2 sek i botten på varje repetition. Se till så foten inte nuddar golvet. Du kan med fördel låta foten glida ner/upp mot boxen för bättre stabilitet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1151196576/rendition/720p/file.mp4%20%28720p%29.mp4?loc=external&log_user=0&signature=ce91019a5022da6ecc973d794b009bf710151ce0b37c196760e1ee521070f76d
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap