Dubbel diagonalsving. Båda händer på hantel. Split stance
Utförande
Stå med ena foten fram med en hantel i båda händerna. Starta rörelsen utanför den höft som är på samma sida som den främre foten. Med endast lätt böjda armar genom hela rörelsen för du upp hanteln ovanför motsatt axel. Svingen ska göras med hela överkroppen, inte endast med armarna. Låt sen hanteln kontrollerat komma tillbaka till utsidan av höften igen.
Fokus
Styrka och kontroll i bål, armar, axlar och skuldror.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/906351666/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=949097a9f9f97b7545ca8ff7415cca88f94978b8860e6eb32b0ed9ef2f02150b
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar