Drag med steg bakåt

Utförande
Stå med 90% av kroppsvikten i ena foten och håll i handtaget med motsatt hand. Ta ett steg bakåt och genomför ett drag. Kliv dit ordentligt med den foten så kroppsvikten förflyttas dit. Dra med mycket kraft och bromsa rörelsen tillbaka.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/332531119.sd.mp4?s=31a63fb61f30f0b0d1c8dcc616bcc9929c8e1eba&profile_id=164
Video

Reps
10 st/sida
Set
3
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag