Drag med Höftfällning. Dragmaskin. Med rep. Clara

Utförande

Stå ungefär höftbrett med fötterna. Fäll i höfled genom att luta dig framåt och skjuta rumpan bakåt, låt armarna bli helt raka. Räta ut höften och dra armbågarna nära kroppen så långt bak du kan. Tänk att höft och handtag ska mötas i själva draget.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1006256463/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=1e1e758cfadbce485e37c59d5a3f2eb01a9a655919a9282ff9bbc391dd214171
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag