Utförande
Stå med ena foten fram och andra foten bak på tå. Har du vänster fot bak är det vänster hand som kommer hålla i gummibandet. Armen kommer börja sträck rakt ut åt vänster sida. Drag handtaget mot dig samtidigt som du roterar kroppen så blicken blir mot gummibandets fäste.
Fokus
Aktivering av mage, bäckenbotten och skulderblad
Justering
sänk tempot, minska ner på rörelsen alternativt gör övningen utan gummiband.
Vimeohttps://player.vimeo.com/external/366770626.sd.mp4?s=877154e07321936cbb0e3871e9c0718df85b3a99&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag