Drag från sidan, bakom. yttre foten

Utförande

Stå med ena foten fram och andra foten bak på tå. Har du vänster fot bak är det vänster hand som kommer hålla i gummibandet. Armen kommer börja sträck rakt ut åt vänster sida. Drag handtaget mot dig samtidigt som du roterar kroppen så blicken blir mot gummibandets fäste.

 

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366770626.sd.mp4?s=877154e07321936cbb0e3871e9c0718df85b3a99&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag