Drag från sidan 3 positioner. enkeldrag, motsatt stödfot båda + två ben. GB

Utförande

Fäst gummiband/kabel i midjehöjd och starta med samma fot, som håller i handtaget, ett litet steg bak. Gör 2 st drag och rotera med höften, ta ett litet kliv fram så du står jämsides med fötterna och upprepa draget 2 gånger. Sedan flytta foten ett litet kliv fram och upprepa övningen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361734394.sd.mp4?s=e6d35c447e0ac8868d69e1892b88ebff67a6bcd5&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap