Drag bakom kroppen. Parallella fötter
Utförande
Stå ungefär höftbrett med parallella fötter och ena sidan mot kabelmaskinen. Håll i handtaget med din närmsta hand och stå på ett avstånd som gör att du kan sträcka ut den närmsta armen utan att viktmagasinet går ihop. Dra sen in armbågen bakom kroppen, samtidigt som du roterar naveln mot kabelns fäste. Rotera med kroppen så mycket som är bekvämt för dig.
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/689585483/rendition/540p?loc=external&signature=1d86f3e97880718fe6c4bffa220687896d704b3753e5625bdd33e8bc231bc5dc
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag