Djup press i sidled

Utförande

starta i en smal splitstance där du har 90% av belastningen på det främre benet. Bakre foten upp på tå, och bröstet ska vara riktat ner mot golvet. Handtaget i gummibandet/kabel ska starta och stoppa vid ditt bröst. Rotera ut höften och överkroppen och sedan driv/pressa ut handen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/385848947.sd.mp4?s=0c20a76366e97fae747a0a1924399bf147249fb8&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag