Dips, 3 varianter. Cissi

Utförande
Placera händerna på en stolskant och fötterna i golvet. Ju längre i från stolen du har fötterna desto jobbigare blir övningen. Välj vilken av varianterna som visas på videon. Sänk ner kroppen så armbågarna kommer i axelhöjd, och pressa händerna ner i stolen för att komma upp till startposition. Håll dig upprätt med bröstet framåt under hela rörelsen.

Fokus

Styrka i armar, axlar. Rörlighet i bröst. Aktivering av mage.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/558867944.sd.mp4?s=35740dbe78891f3ffe2d7b6241cea91317cde157&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap