Dips, 3 varianter. Cissi
Utförande
Placera händerna på en stolskant och fötterna i golvet. Ju längre i från stolen du har fötterna desto jobbigare blir övningen. Välj vilken av varianterna som visas på videon. Sänk ner kroppen så armbågarna kommer i axelhöjd, och pressa händerna ner i stolen för att komma upp till startposition. Håll dig upprätt med bröstet framåt under hela rörelsen.
Fokus
Styrka i armar, axlar. Rörlighet i bröst. Aktivering av mage.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1009412349/rendition/720p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=e00f991f9200ee3e0968f5091dda6f78802e0b167469dfc77a16aaef617a7961
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap