Dips 3 varianter
Utförande
Placera händerna på en stolskant och fötterna i golvet. Ju längre i från stolen du har fötterna desto jobbigare blir övningen. Välj vilken av varianterna som visas på videon. Sänk ner kroppen så armbågarna kommer i axelhöjd, och pressa händerna ner i stolen för att komma upp till startposition. Håll dig upprätt med bröstet framåt under hela rörelsen.
https://player.vimeo.com/external/354527641.sd.mp4?s=b0c92fb37c250947ffa20ec5a6de7ea01792840b&profile_id=165
Video
Reps
12 st
Set
3
Vila
Vikt
Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box